Claire SOUMILLE

Professeur de Yoga - Sonothérapeute - Relaxologue

Je vous reçois en cours collectifs et séances individuelles au Cocon tous les lundis, mardis, mercredis, jeudis, vendredis et les dimanches matins ponctuellement.

Mon approche

Depuis mon plus jeune âge je suis passionnée par les cultures et spiritualités du monde entier. Je me suis très vite intéressée aux différentes pratiques de relaxation, méditation, retour au corps, sophrologie et yoga.

Étant musicienne, plus précisément violoncelliste, toutes ces techniques m’ont été d’une aide précieuse lors de la préparation des concours et concerts : elles m’ont permis de mieux appréhender mon trac, d’améliorer mes capacités d’apprentissage, de concentration, et d’exprimer mon plein potentiel.

Ces techniques m’ont également aidé à traverser plus sereinement des périodes de vie émotionnellement fortes : un ancrage face aux aléas de la vie.

Arrivée à une période transitoire de ma vie, c’est donc tout naturellement que je me suis formée et certifiée à la Relaxologie, l’EFT, la Sonothérapie et le Yoga. Tout cela dans le but de vous accompagner dans la découverte de VOTRE chemin vers le mieux-être et de vous aider dans la gestion du stress et le mieux vivre des émotions. En transition de vie, personnelle et/ou professionnelle, venez retrouver calme, sérénité et confiance afin de créer les conditions propices au changement.

Pourquoi me consulter en séance individuelle ? (Sophro-relaxation, Yoga, Sonothérapie et Acc. de l’inflammation)

Si vous vous sentez surmenés, stressés, en manque d’énergie.
Si vous avez du mal à vivre vos émotions.
Si vous voyez votre stress, votre anxiété devenir chroniques (avec ou sans douleurs physiques associées).
Si vous souffrez de troubles inflammatoires chroniques, de troubles du sommeil.
Si vous avez besoin d’aide pour vivre au mieux des événements de vie challangeants (changement de situation personnelle et professionnelle, périodes d’examen, pré et post opératoire).
Je vous à partir 18 ans et jusqu’à 99 ans (et plus).

Quelles sont mes formations :

Je suis formée et certifiée en :

Sophro-relaxation (professionnelle de la relation d’aide, de la gestion du stress et de la douleur).
Préparation mentale du sportif de haut niveau
Sonothérapie et Yoga du son
Yoga (Hatha, Yin, Restauratif, Ashtanga)
Spécialisation Accompagnement des troubles du dos par le Yoga
Les essentiels de l’ayurvéda pour la pratique du Yoga
Accompagnement de l’inflammation chronique (ré équilibrage alimentaire et mode de vie global)
EFT (Emotionnal Freedom Technic)
Shinrin Yoku, animation nature
Conseil en phytothérapie

Ma vision du Yoga

À mon avis, il y a autant de transmissions du yoga que de professeurs !
Même si nous suivons toutes et tous des grandes lignes communes, nous vous transmettons notre propre expérience, ce que nous avons assimilé et conscientisé des nombreuses heures d’enseignement que nous avons reçues. Et l’expérience est propre à chacun.

Ma vision d’une transmission adaptée à notre mode de vie actuel : un chouette mélange de savoirs ancestraux (yoga traditionnel, ayurvéda) et d’apports scientifiques issus de récentes recherches en anatomie et neuro-sciences.

Il est important que vous puissiez vous faire votre propre expérience. Je vous offre un espace au sien duquel vous pourrez ressentir ce qui est bon pour vous et construire VOTRE pratique, celle qui vous ressemble et qui sera peut être différente de celle des autres.

En cours collectif ou individuel, vous découvrirez une pratique adaptée à vos besoins et à vos particularités pour apprendre et progresser en toute sécurité afin de (re)trouver confiance en votre corps ainsi qu’un rapport apaisé envers vous même et votre environnement.

Il m’est important de vous accompagner à ne pas pratiquer uniquement l’aspect postural du Yoga (comme c’est souvent le cas en Europe). Nous intégrons très progressivement les pranayama, les mudra, les bandha, le yoga nidra, et des bases essentielles d’ayurvéda afin de rendre à la pratique sa dimension globale et énergétique.

Pas d’acrobaties dans les cours, nous ne participerons pas aux olympiades du yoga. Les postures spectaculaires d’équilibres et contorsions sur les mains vues et revues maintes fois sur les réseaux ne sont bien évidemment pas adaptées à tout le monde et ce ne sont clairement pas celles qui sont le plus intéressantes en termes d’apports pour le corps et l’esprit.

Les cours collectifs en petits groupes vous permettent de trouver un cadre d’apprentissage chaleureux, apaisant et propice à ton épanouissement dans la pratique du Yoga.

Vous avez d’un cadre sécurisant, d’un accompagnement ultra personnalisé et de temps pour apprivoiser votre corps ? Vous sortez d’une période de blessure ou de maladie ou vivez un épisode de vie intense émotionnellement ? Je vous accueille également en séance individuelle de yoga thérapie.